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 身邊的朋友都覺得我很會穿高跟鞋
不跌倒又健步如飛
天生穿高跟鞋似的

 
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我發現有很多人會覺得厚底高跟鞋比較好穿
但是其實他很危險 厚底高跟鞋是腳踝的殺手
走路姿勢重心更要注意  姿勢要更標準
千萬不要亂撇
 

 後底高跟鞋最需要被矯正走路姿勢跟方法
穿高跟鞋的祕技是

1. 打直你的身體

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2. 調整站立的中心位置
頭頂 頸椎 背脊尾椎 膝蓋 腳踝 再分散到前掌 腳掌中心以及跟腳跟
 記得一個標準的高跟鞋站姿 大腿 臀部 膝蓋 腳踝 都需要出力的
如果你不用力 就無法穿著高跟鞋踏出輕快的步伐 也很容易跌倒紐到腳踝



3. 維持你的重心邁開步伐 
其實跟穿平底鞋無異 不過你不能輕鬆走路 
關節擺動的幅度也比平底鞋小多 
一樣鞋跟先著地後前掌才著地 


4. 困擾1： 這樣走路很僵硬
這是因為很多人打直身體的時候也打直了她們的肩膀
你的肩膀還是可以輕鬆擺動的 不需要為了腰桿打直活像個機器人
高跟鞋是生來讓你丰姿綽約的物件

5. 放一張你心中丰姿綽約的美女照片在電腦桌面上 想著  我就要跟他一樣
當年我很欣賞DITA VON TEASE
雖然我就是不如他豐滿....((殘念
 
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6.在家裡走上千百回
家裡是最好練習的地方
也不怕跌倒


7.最後叮嚀  不要想著已經很熟練就大意了
厚底鞋是可以把肌腱扭爛的物件

原本我自己要拍個短片教大家 但是無意間上網看到美國有個短片教得很好
就轉貼給大家看看
基本上他要說的 也是我要說的
記住 穿高跟鞋走路從腰部以下肌肉要緊繃 才有好的姿勢 才能保護你的腳踝
裡面還順便教了怎麼上下樓才安全
 

世上目前我絕得我不會走的鞋子
應該就是最近流行的無跟鞋
 
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如果我哪天受到無跟鞋感招  我會跟大家分享的!
 
 
 
 
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